卡路里飲食  

你知道很多強調 控制卡路里的減重方式,或許是抑制過度食量的減重建議。常常照片中會擺放很多的美食,下面算出這餐共有多少卡路里...並附上你只需要的一天卡路里量.例如每天至少需要攝取1500卡的熱量,或是參考衛福部的計算公式 攝取熱量計算機

 

螢幕快照 2014-04-22 上午10.02.27  

▲看到圖上卡路里數字那麼高是否覺得很驚訝呢...

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