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*最新消息:門診時間異動* 即日起蔡依倫醫師門診時段調整為:星期一、三上午診;星期二、四、六下午診;星期五晚診。

我不是教你減重   

撇開3、5日就能減重的神話
只要立即改正習慣,即使不用節食也不用劇烈運動
身體只要健康了,就是輕鬆變成「瘦子」的好方法

別相信幾個月數十公斤的減肥神話!
節食前,確定你真的肥胖嗎?

減肥,除了變美之外,也是為了讓身體更健康,而讓大眾變得更健康,是醫師的天職。本書所強調的是,如果身體健康了,人自然而然會變瘦,不必為瘦身而去破壞身體的健康;不只是希望大眾變得更美、更瘦,更希望大眾能因此變得更健康。

對減肥的人而言,多數人都認為是因為吃太多才變胖,而一眛地以節食做為減肥手段,除了怪罪自己吃太多之外,卻從未深刻檢討致胖的原因。體型胖瘦絕非一、兩個月就能形成,而是致胖因子所日積月累而成,你可曾想過自己的生活習慣正是身體胖瘦的關鍵?愛吃油炸和重調味的食物又不愛運動,即便使用各種千奇百怪的瘦身方法,還是無法讓自己達到纖細體型。

想減肥的人,一定嘗試或聽聞過各種瘦身方法,但是這些方法真的有用嗎?又真的適合你嗎?本書帶領讀者瞭解並逐一分析目前廣為流行的瘦身法優缺點,進而詳解各種導致肥胖的壞習慣,並提出正確的飲食生活習慣,讓你瞭解,只要選對食物並維持常動的生活好習慣,即使不用餓肚子也不用從事激烈運動,只要讓身體健康就能輕鬆達到瘦身成效。

身體健康才是變瘦的不二法門!

你是被自己給養胖的!要改善肥胖必須先改善致胖惡習!養成正確的飲食生活習慣,才是健康瘦身之道!

我不是教你減重   

健康的身體比減重更重要!

吃代餐、蘋果瘦身法、斷食排毒法、吃肉減肥法……瘦身方法千奇百種,哪一種真有效?或只是徒勞傷身?別讓自己減肥不成,還把身體給搞壞了,只要身體健康才能輕鬆達到瘦身成效。

為什麼一直減肥還是瘦不下來?

覺得因為自己吃太多才變胖,即便用了各種瘦身方法卻始終瘦不下來嗎?你是否曾經好好檢討過自己的生活習慣?不運動、愛吃油炸類與重鹹的食物,這些傷身的壞習慣才是導致你變胖的原因。

為什麼越減越胖?

雖然不算胖,但是屁股卻很大?小腹還是凸起來?掰掰袖依然亂晃?雙下巴越來越明顯?局部肥胖的生成原因,與飲食和生活習慣息息相關,只要將這些原因做改善,就能減少局部肥胖的堆積。


對線條美感最堅持的美容外科主任告訴你:
想要遠離肥胖,必須先瞭解肥胖!
請拋開市面上花招百出的瘦身法!
身體健康就能自然擁抱纖細體態!

長期的錯誤飲食與生活方式才是導致肥胖的主因,
若不針對致胖原因做改善,即使靠節食瘦身,仍有復胖的可能。
想讓自己變瘦,得先糾正並改善這些錯誤習慣,
只要讓身體達到健康狀態,即使不依賴任何減肥方式,也能輕鬆瘦身!

我不是教你減重  

▲ 快拋開你減肥的錯誤觀念吧!


◎從現在起,不要再減重了!

不少減肥人士為了要求完美體態,而在不知不覺中傷害了自己的身體。你得先學會照顧好自己的身體,才能達到瘦身成效。養成運動習慣、學會選擇優良食材,而且三餐均衡吃不過量,才是瘦身關鍵。

◎減肥是病徵,請尋求專業醫師!
肥胖不只是影響外觀,嚴重的話更有可能導致疾病的產生。與其胡亂執行沒有根據的瘦身方法,不如去尋求專業醫師的建議與協助,只要選對診所與醫生,不管是西醫、中醫或是醫美都能解決你的困擾。

 

關於本書:


減肥,除了變美之外,也是為了讓身體更健康,而讓大眾變得更健康,是醫師的天職。本書所強調的是,如果身體健康了,人自然而然會變瘦,不必為瘦身而去破壞身體的健康;不只是希望大眾變得更美、更瘦,更希望大眾能因此變得更健康。

對減肥的人而言,多數人都認為是因為吃太多才變胖,而一眛地以節食做為減肥手段,除了怪罪自己吃太多之外,卻從未深刻檢討致胖的原因。體型胖瘦絕非一、兩個月就能形成,而是致胖因子所日積月累而成,你可曾想過自己的生活習慣正是身體胖瘦的關鍵?愛吃油炸和重調味的食物又不愛運動,即便使用各種千奇百怪的瘦身方法,還是無法讓自己達到纖細體型。

 

邱成湦醫師  


作者介紹:邱成湦 醫師

美國約翰霍普金斯大學(The Johns Hopkins University)公共衛生學碩士畢,現任邱成湦皮膚專科診所,於美、日等國專研皮膚科多年,擁有豐富而完整的醫學經歷。由於對人體曲線之美的堅持,進而專攻美容外科的身型雕塑技術。任職問診時,遇到不少因錯誤減肥而導致更加肥胖的患者前來求醫,幾經瞭解,發現患者多半對減肥有著不正確的觀念與態度,甚至不知道導致肥胖的關鍵原因何在,於是希望透過本書,導正大眾的認知方向,並且更重視自己的身體,使人人都能瘦得健康而自然。

專業資歷:
長庚醫院皮膚柯助理教授級主治醫師
長庚紀念醫院醫學美容中心主治醫師
中華民國皮膚科醫學會會員
中華民國醫用雷射光電學學會會員
台灣微整形美塑醫學會會員
國際植髮外科學會會員
國際皮膚病理專科認證
美國約翰霍普金斯大學公共衛生學碩士
國立陽明大學醫學士
日本東京虎之門醫院皮膚外科研究員
日本東京醫科大學皮膚病理研究員

 

邱成湦皮膚專科診所
電話:(02)2938-2288
地址:116 台北市文山區興隆路四段163號1樓

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文山區邱皮膚科  

 

 

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留言列表 (1)

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  • 訪客
  • 瘦身不需要 手術、埋線、抽脂 更不用吃藥喔! 沒有風險讓妳超好瘦
    推薦你用醫療級的體雕機L320,它是種『被動式的運動』方法(而且是針對局部的喔!),我自己去試過之後覺得就很像深層按摩的感覺,是真的深入到我的指肪層揉捏的感覺!當下我就決定要使用醫療級的體雕機L320,來幫我自己達到瘦身。相信我!它的投資報酬率絕對遠遠超過花大錢去做抽脂、埋線或是減重藥的!有專人到府教導你如何操作,操作超簡單的,所以你不用你不會用啦
    給你醫療級L320的廠商電話0426333543

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