☆邱成湦皮膚專科診所

我們皮膚科醫生掛在嘴邊的抗老金科玉律，就是『保濕+防曬』，都講到變成全民知識了，大家也有在做了，可是能做得正確的人真的很少。

診間裡最常出現以下這樣的對話~

醫師：「皮膚有點乾，保濕做得不夠喔!」

諮詢者：「有阿!我都有保濕耶，而且我都用很多，每天都有擦耶!」

醫師：「那妳的保濕用的是什麼?」

諮詢者：「就是那個XX牌的玻尿酸阿，我還選小分子的耶!」

醫師：「那擦完玻尿酸接下來擦什麼?」

諮詢者：「就沒有啦，直接上防曬，因為我怕皮膚會出油，只是冬天好像就感覺比較乾。」

大家對保濕的觀念似乎已經被廣告洗腦了，只要講到保濕就會直覺想到玻尿酸。還有更多人錯誤地以為擦了化妝水就等於做了保濕，這更是嚴重錯誤，甚至可能越擦越乾。基本上，這個觀念也沒有全錯，但是因為不夠完整所以不算正確。

 簡單來說，保濕就是「補水」+「鎖水」。保濕產品依據此兩原則來大致可分為1.幫皮膚「補水」的增濕劑(例如尿素、乳糖酸、胺基酸及玻尿酸等成分)，劑型多為液狀，凝膠，凝露或精華液。其中大家最熟悉的就是玻尿酸(Hyaluronic Acid 或稱透明質酸)，是一種透明的膠狀物質，當中吸滿了水分，可說是皮膚的保濕大將。1公克的玻尿酸可以吸收500c.c.的水分，相當於500倍吸水能力，強大的保濕功能，讓玻尿酸成為全民保濕明星。比起膠原蛋白分子只能攜帶三十倍的水分，玻尿酸分子可攜帶五百倍以上的水分，是公認的高效增濕劑。

2.幫皮膚「鎖水」的鎖水劑(包含一些脂肪酸、磷脂質、高不飽和植物性油脂、神經醯胺等)。其中神經醯胺是近年來快速被多元應用的成分，不僅是醫美品牌、歐美與日系品牌也陸續推出添加神經醯胺「Ceramide」保養品，連吃的保養品也強調有添加”讓妳變美麗”的賽洛美(也就是Ceramide神經醯胺)。Ceramide中文名稱為神經醯胺、賽絡美得、賽絡美或分子釘，是一種存在於肌膚角質層的細胞間隙間的物質，是角質層中最重要且比例最高的成份，約佔細胞間脂質的 40~55%。由於它的存在，使得角質層才可以發揮保濕功能及其結構完整性，可說是皮膚的家庭醫生。

神經醯胺因能在角質細胞中形成油包水(如下圖)的三明治結構，有效防止表皮水分散失，故具有高效的保濕效果。

 玻尿酸和神經醯胺都是皮膚的保濕大將，但它們功能迥異，各司其職，需要裡應外合才能為肌膚防禦外敵(紫外線，汙染，敏感源等)，打下一片亮麗江山。

 玻尿酸與神經醯胺比一比~